Pilates ve Stüdyomuz ile ilgili daha fazla bilgi almak için e-posta adresinizi bırakabilirsiniz.

Fonksiyonel Antrenman

6 Pilates’de uygulanan Functional Training dersi, tamamen kendi vücut ağırlığınızı kullanarak açık havada koşu, stüdyo içerisinde kardio ve dairesel antrenmanları içerir. Dairesel antrenman belli sayıda egzersizin, çok az ara verilerek veya hiç ara verilmeden arka arkaya yapılmasıdır. Yüksek tempolu bir derstir. Kişiye özel olduğu gibi 2 ve 3 kişilik küçük gruplar halinde de gercekleştirilebilir. Fonksiyonel eğitimde amaç; kişinin günlük yağ yakımını arttırmak, kardiovasküler dayanıklılığının gelişmesini sağlamak, kassal dayanıklılın artması, patlayıcı kuvvetin gelişmesini sağlamak, daha iyi eklem hareketliliği ve daha verimli kassal hareketlilik kabiliyeti kazandırmaktır.


Eğitmenler